YOGA ZUR MITTE
Gerade in dieser Zeit kann eine persönliche Yogapraxis den Umgang mit Stress, Schlaflosigkeit und Angst positiv unterstützen und auch helfen, bei den stetigen Veränderungen stabil und gelassen zu bleiben.
Viniyoga
Das komplette Anpassen der Übungen und Konzepte des Yoga an den individuellen Menschen wird im Yoga selbst durch ein Wort beschrieben: VINIYOGA
VINIYOGA = individuelles und angepasstes Yoga
Yoga Nidra
Diese systematische Methode verhilft zu tiefer Entspannung auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene und ist für jeden geeignet.
Yoga Nidra zu üben bedeutet, einen lang verborgenen Schatz zu entdecken.
Meditation
Buddha wurde gefragt, «was hast du durch Meditation gewonnen?» Er antwortete:
«Nichts! Aber lass mich dir sagen was ich alles verloren habe: Besorgnis, Schwermut, Zorn, Unsicherheit, die Angst vor dem Altern und dem Tod.»
Reiki
nach DR. USUI SHIKI RYOHO
Reiki erweckt ihre Selbstheilungskräfte auf allen Ebenen - der körperlichen, emotionalen, geistigen und seelischen.
Spezifische Formen des Handauflegens bewirken einen gegenseitigen Energieaustausch, der die Selbstheilungskräfte des Behandelten freisetzt und innere Blockaden löst.
Kinderyoga
Was wir als Kind erleben und wie wir es erleben, prägt unser Leben entscheidend. In jedem Kind steckt ein Entdecker, Forscher und Philosoph. Als Erwachsener können wir den Prozess der Selbstfindung und Weltaneignung mit Takt und Mitgefühl fördern und unterstützend lenken. Yoga eignet sich hervorragend, Kinder an den achtsamen und bewussten Umgang mit ihrem Körper, ihrem Atem und ihrem Geist heranzuführen.
"Ein Kind ist kein Gefäss, das gefüllt, sondern ein Feuer, das entzündet werden will"
Francois Rabelais